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自由自在的鱼

自由潜水的鸭式入水怎么做最有效

谁知道怎么练习鸭式入水会比较好？另外什么样的姿势效率是最高的？

鸭式入水 自由潜水
回答
妈妈拍丝瓜

自由潜最常见最有效的入水方式，身体平铺在水面，弯腰，立腿，身体跟水平面呈九十度直角，自身重力将身体压入水面以下，然后划手，做耳压平衡，开始踢蹼。一个姿态标准的鸭式下潜可以下到五六米。

可以参考：http://www.spreadupon.com/news/25.html

追问 | 2018-10-08 23:50:22
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